Chci mít svaly

Rozhodli jste se pro nabírání svalové hmoty, ale nevíte jak správně začít? Jedna věc, je určitě ta, že musíte mít kvalitní objemový trénink, ale co si už spoustu kondičně cvičících lidí neuvědomuje, je to že trénink sám o sobě, je jen 30% Vašeho výsledku. Těch 70% je právě tak často zanedbávaná strava a regenerace. To sebou nese samozřejmě značnou časovou náročnost, a proto nastupují na scénu potravinové doplňky, jako jsou v tomto případě sacharidové nápoje na energii, kterou tělo využije ke stavbě svalstva a proteiny (bílkoviny), ze kterých je sval tvořený a bez jejichž dostatku nebude tělo mít "stavební materiál" pro tvorbu Vaší svaloviny. 
Dále sem patří Creatiny (aminokyselina, která váže vodu ve svalech v jejichž důsledku se zvětšuje rychle jejich objem), BCAA (L-Leucin, L-Isoleucin a L-Valin) základní prvky, pro tělu při stavbě bílkoviny. Také sem patří nepochybně Anabolizéry (NO) Jedná se o další aminokyseliny, které dokáží lépe prokrvit svalovou tkáň a stimulovat tak její rychlejší růst. 

• Proteiny
• Aminokyseliny
• Sacharidy (gainery)
• Anabolizéry a NO doplňky
• Kreatin

---

 

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---