ZBOŽÍ V AKCI
NEJPRODÁVANĚJŠÍ
KONTAKTY
Úvod » Sacharidy (gainery)
Sacharidy (gainery)
Pokud je Vaším cílem nabírání svalové hmoty a nárůst hmotnosti, je nezbytné tělo zásobit sacharidy (gainer) a to jak bezprostředně po tréninku, tak v průběhu celého dne. Cca 15 – 30 minut po tréninku, se u sportovců otevře tzv. Sacharidové okno, které vyčerpanému tělu dovoluje lépe zpracovávat přijatou výživu. Právě v této chvíli je nejvhodnější čas na konzumaci těchto sacharidů – tedy cukrů, které fungují jako „palivo“pro stavbu nového svalstva, ale také doplní potřebné kalorie. Další výhodou konzumace sacharidových nápojů v tomto „Sacharidovém okně“ je urychlení metabolismu.
